生病時遠離幾種食物
2018年8月13日（） | 
打印內(nèi)容
有些食物能夠預防和緩解疾病，不過，也有些食物或飲品會加重病情。 近日，美國《預防》雜志刊文稱人生病后，要遠離以下食物！
咖 啡
體內(nèi)水分充足，有助于免疫系統(tǒng)對抗病毒感染。當病人有嘔吐、腹瀉等癥狀時，一定不要喝咖啡，因為咖啡中的咖啡因會起到利尿作用，導致病人“放水” 過量，出現(xiàn)脫水，不利于身體對抗病毒及感染。
橙 汁
橙汁的酸味令人神清氣爽，但患感冒、咳嗽時，喝橙汁會讓喉嚨更加不適。專家指出，橙汁中含有檸檬酸，會對發(fā)炎的咽喉黏膜產(chǎn)生刺激作用，延長恢復時間。
糖
吃精制糖會暫時抑制白細胞對抗細菌的侵襲能力。吃餅干、糖果后的數(shù)小時內(nèi)，人體免疫系統(tǒng)會變?nèi)酰≡赡艹颂摱�。如果胃部不適時吃糖，會加重癥狀，糖分從胃腸道抽走水分，導致腹瀉。
蘇打水
蘇打水可能導致人體脫水，并抑制免疫系統(tǒng)發(fā)揮防御功能，擾亂胃腸道正常工作。如果不喜歡喝白開水，可以補充含電解質(zhì)飲品，比如運動飲料、椰汁等。
油炸、高脂食品
高脂食物經(jīng)過消化道并被吸收所需時間更長，會加重惡心，引發(fā)反胃。油炸、高脂食物會導致腸道肌肉痙攣，加重腹瀉。因此，得胃病時，要對這類食物敬而遠之。
酥脆零食
喉嚨疼痛、發(fā)炎的人吃薯片等酥脆零食，就像被砂紙摩擦一樣難受。而且吃得越多，對喉嚨的刺激越大，恢復時間越長。
酒
生病時飲酒，會導致嚴重脫水，血液中酒精含量升高，會讓人醉得更快，消化速度加快，也容易導致腹瀉。
辛辣食物
辣椒中含有的辣椒素會刺激鼻腔，因此，感冒流鼻涕時，建議少吃辣。
