腎臟、肝臟、心臟，不管是哪一個器官出了問題，身體都會遭受劫難。專家提醒，有些人每天都在傷害自己的器官卻不知道。
胃——怕快、飽、燙 吃飯快，狼吞虎咽，已成為上班族的通病。食物咀嚼不細(xì)，會對消化道產(chǎn)生較強(qiáng)的刺激，容易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥，造成胃動力下降。久之，還會引起消化道損傷，甚至癌變的可能。
長期過量飲食，使腸、胃等消化系統(tǒng)處于飽和狀態(tài)，造成功能失調(diào)，可能生病。
很多食癌者、胃癌患者，他們有一個共同的特點(diǎn)，就是喜歡吃
熱的食物，會損傷胃粘膜，可能引起癌變。
心臟——怕突擊鍛煉 辦公族們平時工作生活緊張，沒時間鍛煉身體，有些人偶爾到健身房狂練一番或者超負(fù)荷爬山鍛煉。事實(shí)上，心臟最怕這種突擊鍛煉，它超出身體承受能力，容易發(fā)生意外。
腰椎——怕凍、重、壓 腰椎受到寒冷刺激，會出現(xiàn)緊張、痙攣等癥狀，使椎間盤內(nèi)的壓力增高，導(dǎo)致腰疼，甚至腰椎間盤突出。
體重過重，會使腰椎長期支撐過重的身體，造成腰椎滑脫、受損，
從而引起腰痛，甚至造成腰椎間盤突出。
久坐傷腰。人在坐著時，腰椎承受的壓力是站著時的1.5倍，如果坐姿不正確，會加重腰椎壓力，坐著的承受壓力是站立時的2.5倍。
胰腺——怕壓 這里說的壓不是身體壓力，而是給胰腺的壓力。比如，暴飲暴食，胰腺會被自己分泌的胰液消化，造成水腫、出血，甚至壞死。
眼睛——怕干、累 人在精力充沛時，雙目炯炯有神；在勞累困倦時，眼睛會顯得干澀疲勞、暗淡無光。當(dāng)雙眼出現(xiàn)干澀、脹痛、視力模糊時，這是身體疲勞發(fā)出的警告。
另外，干眼癥、結(jié)膜炎、迎風(fēng)流淚等眼部疾病在冬季容易發(fā)生，專家建議，做眨眼、轉(zhuǎn)眼球運(yùn)動，可以使眼睛保持濕潤。